- REKLAMA -
-5 C
Užice
Početna Slobodno vreme Zašto su banane dobre za doručak?

Zašto su banane dobre za doručak?

Zdrave su, u to nema ni malo sumnje.

- REKLAMA -

Sadrže puno kalijuma, magnezijuma i vlakana. Međutim, zašto ih onda stručnjaci ih preporučuju za doručak?

Banane sadrže 25 posto šećera koji naglo povećava nivo insulina. Za posledicu ima to da postajemo umorni i vrlo brzo ogladnimo!
Pročitajte još: Šest namirnica koje ne bi trebalo držati u frižideru!

Ako ne želite da se odreknete banane ujutru, onda je kombinujte sa zdravim masnoćama, začinima ili začinskim biljem koji ne dižu insulin u nebesa. Na primer, s maslacem od kokosa, bademima ili chia semenkama. Tako će se neutralizovati kiselina iz banane, a biće iskorišćene prednosti kalijuma, vlakana i magnezijuma, a da šećer ne skoči.

- Advertisement -
- REKLAMA -

Užice
light snow
-5 ° C
-5 °
-5 °
100 %
2.6kmh
90 %
Sre
-1 °
Čet
1 °
Pet
4 °
Sub
5 °
Ned
4 °

Poslednje vesti

- REKLAMA -

Najčitanije

Slične vesti

- REKLAMA -

Postavite komentar

Unesite Vaš komentar!
molimo Vas unesite Vaše ime